Urlaub für die Gelenke - Bewegung und Ernährung

Rheuma – rund 450 Erkrankungen werden unter diesem Begriff zusammengefasst. Eines haben alle gemeinsam: die Schmerzen. Schmerzmittel spielen deshalb eine große Rolle bei der Gelenk-Therapie, haben aber teils beträchtliche Nebenwirkungen. Sport- und Präventionsmediziner raten deshalb zu natürlichenVorbeugungs- und Behandlungsmethoden, wie sie in den Health & Spa – Premium Hotels praktiziert werden.

Die wichtigste Empfehlung: Gelenke , die beweglich bleiben sollen, brauchen Bewegung. Kräftige Muskeln und Bänder entlasten sie. „Der Bewegungsapparat ist unser wichtigstes Hab und Gut, um uns bis in hohe Alter eine tolle Lebensqualität zu erhalten“, sagt Kathrin Steindl, Trainerin in Dilly’s Wellnesshotel , Windischgarsten. „Wer sich bewegt, sorgt dafür, dass das Knorpelgewebe mit Nährstoffen versorgt wird und Stoffwechsel-Abbauprodukte abtransportiert werden.“ Im Dilly’s werden dafür individuelle Trainingsprogramme entwickelt. Steindl: „Damit werden Muskeln und Gelenke ausreichend durchblutet und die Verletzungsgefahr sinkt .“

Ein wesentlicher Faktor bei der Vorbeugung ist auch das Körpergewicht. Die Grundregel: Übergewicht belastet die Gelenke, Abnehmen schont sie. „Es gibt kein Medikament das ein abgenütztes Kniegelenk so gut regeneriert wie eine Schrothkur“, sagt Dr. med. Rainer Schroth, ärztlicher Leiter der Schrothkur in Obervellach. Die Schrothkur setzt auf die entschlackende Wirkung des Heilfastens; Die Ernährung besteht aus Reis-, Grieß- und Haferspeisen, Dörrpflaumen, Brötchen und Zwieback. Dr. Schroth: „Der tägliche Dunstwickel und der Wechsel von Trocken- und Trinktagen zwingen den Körper zur Selbstreinigung nach dem Prinzip eines Schwamms: Vollsaugen und Auspressen.“ Schlackenstoffe werden dabei ausgeschieden, Gelenke und Muskeln gelockert.

Im Gesundhotel Bad Reuthe im Bregenzerwald begegnet man Gelenkbeschwerden mit einem Doppelpack aus heilendem Moor und modernen physikalischen Therapien. Diese Kombination hat sich bei Arthrosen, Rheuma, Bandscheibenproblemen, Abnützungserscheinungen an der Wirbelsäule und Sportverletzungen als äußerst wirksam erwiesen. Das Moor wird direkt neben dem Hotel täglich frisch gestochen. Ganzheitlich orientierte Ärzte, Physiotherapeuten und Masseure, die auf den Stütz- und Bewegungsapparat spezialisiert sind, übernehmen die Behandlungen. Das für den Gast optimale therapeutische Programm wird für die jeweiligen Bedürfnisse individuell zusammengestellt.

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