Ständig erreichbar zu sein, nichts verpassen wollen und alle Eindrücke für die Nachwelt festhalten. Die ständige Präsenz von Handy, Smartwatch & Co führt oftmals zu dem Bedürfnis nach Digital Detox. Während dieser Form der „Entgiftung“ verzichtet man auf sämtliche digitalen Ablenkungen, erlebt seine Umwelt achtsamer und stärkt gleichzeitig auch die mentale Gesundheit.
Ein guter Zeitpunkt für Digital Detox könnte der nächste Urlaub sein. Die Maßnahmen zur digitalen Entgiftung während eines Wellnessurlaubes reichen von handyfreien Bereichen über Yoga-Einheiten bis hin zu Achtsamkeitstrainings.
Die Health & Spa – Premium Hotels sind aufgrund ihrer Lage inmitten unberührter Natur der ideale Ort, um in einen analogen Wellnessurlaub einzutauchen voller Entspannung, Erholung und echten Erinnerungen.
Unter Digital Detox, also der digitalen Entgiftung, versteckt sich ein neumodernes Phänomen. Es ist ein Versuch, der Handy-Sucht zu entfliehen und der Angst, nicht erreichbar zu sein, entgegenzuwirken. Die sogenannte „Fear Of Missing Out“ ist in unserer heutigen Welt weit verbreitet und meint genaue diese Sorge. Mit Maßnahmen zum digitalen Fasten will man diesem Stressfaktor entgegenwirken und seinen Gästen noch mehr Wohlbefinden und mentale Wellness bieten.
In den Health & Spa – Premium Hotels – wie zum Beispiel im Almwellness-Resort Tuffbad – ist analoger Urlaub schon per se gegeben. Gelegen im malerischen Lesachtal am Fuße der Lienzer Dolomiten (an der Grenze zu Osttirol) ist die Internetverbindung nicht besonders schnell, durch extreme Wetterlagen manchmal auch ganz gekappt.
Dieses Health & Spa – Premium Hotel geht aber seit dem Frühjahr noch einen Schritt weiter…
„Meine Frau hat in jedem Zimmer hübsche Holzschatullen aufgestellt. Wir fordern im Begrüßungsschreiben jeden Gast aktiv dazu auf, sein Smartphone dort zu belassen und den Fokus lieber auf die wunderschöne Natur zu legen, die uns umgibt.“, so Tuffbad-Geschäftsführer Egon Oberluggauer zu den Maßnahmen im Rahmen von Digital Detox in seinem Betrieb.
Alle Health & Spa – Premium Hotels eint die einzigartige Lage inmitten idyllischer Natur und vielfältige Möglichkeiten zur Energierückgewinnung:
Kraftplätze laden zum Verweilen ein, Yoga-Einheiten dienen der mentalen Wellness und Achtsamkeitstrainings sorgen für die Schärfung des Blickwinkels zu einem bewussten Sein.
Die digitale Entschlackung hat viele positive Auswirkungen auf die Psyche und kann in manchen, extremen Fällen sogar notwendig sein, um Erkrankungen, wie Burnout, entgegenzuwirken. E-Mails, Facebook, Instagram und alle scheinbar wichtigen Chats, außen vor zu lassen, ist aber für viele gar keine leichte Sache. Umso positiver sind aber die Effekte, die man danach spürt:
1. Achtsamkeit trainieren: Wer sich von all den digitalen Ablenkungen frei macht, kann seinen Wellnessurlaub mit allen Sinnen begreifen. Eine Wanderung durch die Wälder und die Erklimmung von Berggipfeln werden so viel intensiver – ja bewusster – erlebt.
2. Konzentration aufs Wesentliche: Dadurch, dass man sich von jedweden Ablenkungen befreit, legt man seinen Fokus automatisch auf die wichtigen Dinge. Gespräche mit seinen Liebsten, Gedankenkarusselle und Tagträumereien, die für neue Ideen und Antriebskraft sorgen.
3. Mentale Gesundheit stärken: Nichts ist in unserer heutigen Gesellschaft gefährdeter als unsere mentale Gesundheit. Im Rahmen eines Wellnessurlaubes mit digitalem Detox kann man neue Kraft schöpfen, Balance finden und seine psychische Belastbarkeit sowie Resilienz nachhaltig stärken.
„Unsere Gäste sind begeistert von unserer Offline-Box und den Effekten, die sie nach sich zieht. Sie fühlen sich erholter, nehmen die Natur intensiver wahr und führen bessere Gespräche. Gerade unsere „Naturbaden“-Pauschale wird gerne gebucht, denn der Drang nach digitaler Entschlackung und analogem Wellness-Urlaub ist in unserer heutigen Zeit stärker denn je.“, so Egon Oberluggauer über die positiven Erfahrungen seiner Gäste.
Spüren Sie die Nervosität, wenn der Akku Ihres Handy sich dem Ende neigt? Reagieren Sie sofort, wenn das Smartphone in der Tasche vibriert oder piepst? Achten Sie im Alltag auf diese Anzeichen, denn nur wer achtsam und bewusst lebt, kann die Aufgaben des Alltags gut und glücklich meistern.
Und sollten Sie nun auch Lust auf digitales Fasten spüren, sind die Health & Spa – Premium Hotels die ideale Anlaufstelle für Ihren analogen Urlaub.
