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Es gibt nichts Schöneres, als nach einem gelungenen Skitag in der Sauna und im Spa-Bereich abzuschwingen – Wellness nach dem Wintersport tut dem Körper einfach gut! Besonders, wenn man direkt vom Schreibtisch ins Skigebiet reist, sind Entspannung und Regeneration wichtig, denn Skifahren und Snowboarden belasten die Beine oft einseitig.
Das Health & Spa Premium Hotel Alpina Alpendorf in St. Johann in Salzburg bietet dafür den perfekten Rahmen: Es liegt auf einem Hochplateau mitten in der Sportwelt amadé, und die Gondelbahn des Alpendorfs ist so nah, dass man direkt vom Hotel ins herrliche Skigebiet Ski amadé starten kann.
Nicht nur vor dem Skifahren, auch nach dem Wintersport kann Skigymnastik eine positive Wirkung entfalten. Aktive Entspannung wie Dehnübungen und leichtes Jogging hilft, Muskelkater vorzubeugen und Beine sowie Gelenke für den nächsten Skitag fit zu machen.
Die Health & Spa – Premium Hotels bieten dafür umfangreiche Aktiv- und Entspannungsprogramme. Yoga, Pilates und Übungen mit der Blackroll (Faszienrolle) sind ideale Fitmacher für müde Muskeln. Auch Schwimmen ist eine wohltuende Erholung für den gesamten Bewegungsapparat.
Tiefe Entspannung wartet im Spa-Bereich: Genießen Sie aus dem wohlig-warmen Whirlpool den Blick über die verschneite Winterlandschaft. Das Plätschern des Wassers wirkt dabei wie eine sanfte Massage. Wohltuend ist auch die Tiefenwärme von Sauna und Infrarot-Kabine. Wichtig ist, die Sauna zu finden, die für einen persönlich am angenehmsten ist – ob mit Dampf, Kräutern, trocken, sanft oder knackig heiß. Professionelle Aufgüsse mit speziellen Düften oder Peelings machen den Saunagang zu einem besonderen Erlebnis.
„Kneippen“, also die abwechselnde Anwendung von kaltem und warmem Wasser, regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung von Muskeln, Knochen, Knorpeln, Sehnen und Bändern. In den Health & Spa Premium Hotels stehen zudem Personal Trainer zur Verfügung, die bei Fragen zu Fitness und Wohlbefinden unterstützen. Wichtig ist es, beim Wintersport auf den eigenen Körper zu hören: Schmerzt er bereits zur Mittagszeit, ist es besser, frühzeitig ins Hotel zurückzukehren und den Wellnessbereich zu nutzen. Das sorgt für neue Energie und macht den Skiurlaub gleichzeitig zum erholsamen Winter-Wellnessurlaub!
Nach einem aktiven Tag im Schnee hat der Körper besondere Bedürfnisse, die man mit gezielten Maßnahmen erfüllen kann. Hier sind zusätzliche Tipps und Informationen, die Ihnen helfen, den Übergang vom Wintersport in den Wellnessmodus optimal zu gestalten:
